网赌输了很多钱

网赌输了很多钱？

关于网赌本人还真没接触过，着实不知道该如何回答这个问题。疫情期间我学着有小炒点股，“赌徒”心理大致都一样吧，总觉得自己没卡好点，不是买早了就是卖早了，心有不甘，但往往都是后知后觉。幸好自己心态好，有合理的规划，都在可控范围内。

其实本人也是属于自控力极差的人，看过一则研究，在此分享给你，希望有用。

心理学家通过研究人类大脑意识

最终提出了一个锻炼自控力的有效方法冥想训练，通过冥想可以极大的提高自控能力。

定一个5到15分钟的闹钟，找个安静的地方坐下来，闭上眼睛感受自己的呼吸和心跳。

这时候你会发现，脑海中的事情会尝试打断你的专注，如果走神了就重新开始，把你的注意力再次拉回到呼吸。

如此反复坚持练习，你会发现你对自己的控制力变得越来越强。