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网赌输了很多钱

11个月前 (04-24)怎么还款152

网赌输了很多钱?

关于网赌本人还真没接触过,着实不知道该如何回答这个问题。疫情期间我学着有小炒点股,“赌徒”心理大致都一样吧,总觉得自己没卡好点,不是买早了就是卖早了,心有不甘,但往往都是后知后觉。幸好自己心态好,有合理的规划,都在可控范围内。

网赌输了很多钱

其实本人也是属于自控力极差的人,看过一则研究,在此分享给你,希望有用。

心理学家通过研究人类大脑意识

最终提出了一个锻炼自控力的有效方法冥想训练,通过冥想可以极大的提高自控能力。

定一个5到15分钟的闹钟,找个安静的地方坐下来,闭上眼睛感受自己的呼吸和心跳。

这时候你会发现,脑海中的事情会尝试打断你的专注,如果走神了就重新开始,把你的注意力再次拉回到呼吸。

如此反复坚持练习,你会发现你对自己的控制力变得越来越强。

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